一位外交官之死再度引爆各界對「網路霸凌」議題的關注,讓我想起了兩句話:

希伯來人的智慧曾如此告誡:「凡事都可行,但不都有益處。凡事都可行,但不都造就人」。

德國大儒康德更有一句名言:「自由不是想做什麼,就做什麼,而是不該做什麼,就可以不做什麼。」(自由不能摒除自律)

今早閱讀到一篇有關「如何與霸凌對抗」的好報導,深有同感,以下將精彩段落節錄,如若您也認為「毫無節制的網路文化」將有可能成為台灣未來「政治發展之癌」,邀請您共同來關心!

Notice:據報導,蘇處長輕生前想透過律師揪出「網路噴子」,說真格的,這也是我個人很想騰出手來幹的一件事,倒不是對咱們司法能主持正義有啥信心,就是純粹對躲在鍵盤後面某些人倒底是何方神聖感到好奇……真的超想一窺尊容,走在路上也好打個招呼呀!

 自由與自律  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

豈止外交官蘇誠被霸凌!美專家教你活著走出隂影

 

任何人都會為這位溫和、盡責、忠誠的文官之死感到痛心。不論是網路的、輿論的、政治鬥爭的、或職場上的陷害,都是霸凌。甚至家庭(婆媳、姑嫂、手足)之間,或背景懸殊的朋友之間,只要雙方在權力、金錢、地位關係不對等的情況下,霸凌者就會仗勢自己的某項優勢,實行控制。(版主按:這也印證了「政治」真的無所不在)

 

這是美國反霸凌運動的先鋒納米博士夫婦在《Bully at Work(你不是活該被欺負,是你人太好:向職場霸凌Say No)》書中告訴大家的研究結論。

 

霸凌者之所以有效破壞別人的人生,在於他們製造混亂的能力。霸凌者會用謊言攻擊受害者是個廢物,時間一久,信念堅強的人腦海中也會閃過懷疑。如果惡霸不斷如此惡搞沒有被制止,讓人無法預測下一次攻擊的時間或容的話,惡霸就會得到他想得的控制權。

 

納米把霸凌者分為三類:咆哮狂、批評狂、雙頭蛇(假裝跟你好,暗地裡搞破壞)。從死了一個外交官這案件裡,目前可看出的是有一群批評狂,他們「關起門來作惡,極度負面、吹毛求疵、牢騷滿腹、雞蛋裏挑骨頭、愛撒謊、又常虛張聲勢遮掩不安全感」的人(這完全是作者的陳述,無意中精細描繪了這次網路霸凌者的樣貌)。

 

幽默感:當批評狂開始挑錯時,深呼吸一口氣,對自己;「感謝上蒼!沒有這個人的批評,我的生命就不完整!」但只要在心裡對自己講幾次就可以。自我嘲諷,能給自己一段別人無法取走的安全距離,幽默感也能預防你在「開戰或逃走」的壓力反應發動,如此可以穩住自己的情緒,防止別人奪走你的尊嚴。

 

每天或每晚提醒自己天做的三件好事,別只記得出問題的那些事。避免把焦點只是放在那些你無法改正或控制的事上。不要以批評的態度對自己話。如果你注意到你又在為惡言相向難過時,就停下來對自己:「我不需要對自己或任何人這麼刻薄。我不需要聽惡霸的那些負面評語,我做得很好。」你的責任是不聽惡霸的謊言,不理會那些與惡霸站同一邊的人。你只能為在的自己好好活著!

 

※資料來源:節錄自https://www.chinatimes.com/realtimenews/20180918000008-260405

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